راهنمای خرید
    3 هفته پیش

    فروشگاه لباس ورزشی در اردبیل

    ویژگی های یک فروشگاه اینترنتی خوب چیست ؟ کیفیت اجناس- قیمت محصولات – هزینه ی…
    تناسب اندام
    سپتامبر 10, 2021

    چگونه با پله ورزش کنیم ؟

    چگونه با پله ورزش کنیم ؟  نویسنده مشترک Brendon Rearick  مطمئناً ، شما می توانید…
    تناسب اندام
    آگوست 11, 2021

    حرکت برپی چیست

    شاید شما نام حرکت برپی را نشنیده باشید و یا اینکه برای شما خنده دار…
    کاهش وزن
    ژوئن 23, 2021

    لاغری در ۱۰ دقیقه

    این تمرین نسبتا پیشرفته نوعی تهویه متابولیک به حساب میاد لاغری در ۱۰ دقیقه metcon هم…
    تناسب اندام
    ژوئن 23, 2021

    تمرینات پیلاتس برای کمردرد

    ورزش پیلاتس و حرکات آن کاربرد های زیادی دارند یکسری از حرکات پیلاتس برای تقویت…
    تناسب اندام
    ژوئن 21, 2021

    پوش آپ Push ups چیست؟

    پوش آپ یک تمرین کاملا ترکیبی جهت تقویت عضلات فوقانی و میان تنه بدن است…
    تناسب اندام
    ژوئن 20, 2021

    چگونه از ورزش کردن لذت ببریم ؟

    همان طور که همه ی ما میدانیم ورزش لازمه ی یک زندگی سالم است .…
    حرکات بدنسازی
    ژوئن 12, 2021

    جلو بازو دمبل

    نحوه انجام جلو بازو دمبل :   این حرکات را برای تکرار های مورد نظر…
    بدنسازی
    ژوئن 10, 2021

    پرس سینه با دمبل

    مکانیسم این حرکت چند مفصلی بوده و عضلات مورد هدف آن سینه می باشد نوع…

    همراه شما دوستداران ورزشی هستیم

    فیتنس    بدنسازی     تغذیه

     

    سایت سپهر اسپرت مگ با هدف ایجاد محیطی اموزشی انگیزشی در بستر وب با موضوعات : تناسب اندام – بدن سازی – تغزیه -چاقی – لاغری -ورزش – فیتنس و … تاسیس شده است.

    هدف ما ارائه ی بهترین و صحیح ترین اموزش ها و حرکات ورزشی با ساده ترین شکل ممکن برای شما دوستاران سلامت و تندرستی است

    نیاز است این موضوع را نیز مطرح کنیم که این سایت از منابع بسیار زیاد خارجی و ایرانی استفاده کرده تا در نهایت مقاله های با کیفیت و جامعی رو در اختیار شما قرار دهیم

    این سایت قدرت گرفته شده از سایت اصلی سپهر اسپرت میباشد .

    دکمه بازگشت به بالا